こんなにも私は彼のことが好きなのに。全然彼からは同じ熱量の感情が返ってこない。 この状況に悩み続けてる人、多いんじゃないかなと思います。 そういう女性は決まって、その男性以外の男性からはすごく優しくされたり言い寄られたりするんです。追われるポジションでアプローチされても、そういう男性のことは全く好きになれない。 けど自分が追いかけるポジションになって恋愛をすると、全くうまくいかない。 だから恋愛とどう向き合っていいのか迷子になっちゃってる人、少なくないんじゃないかなと思います。 アタシは結構いろんな意見があると思ってるんです。女性は男性に追いかけられた方が幸せ。いつも自分のことを好きでいてくれる男性といた方が幸せ。 そういう意見の人もいると思うんですけど、このブログでお伝えしてる「皆さんの人生そのものが豊かになるような恋愛を成就するプロセス」は、皆さんが追いかけるポジションで恋愛をしていることを前提にお話ししています。 だから皆さんからいただくご相談も、追われてるけどその男性を受け入れられません、という人からのご相談は少ないんです。アタシ自身が追いかける恋愛応援団長みたいなところがあるから♡ しかし感情的に報われる体験が少なかったり、追いかけ方を間違って相手と距離を取られてる状況だと、すごいしんどいし、これからどうしようって悩んでる人もたくさんいると思うんです。 今日は改めて応援の意味も込めて、この追う恋愛、追いかける恋愛について。 自分の方が感情の量が相手よりも確実に大きい心理的ポジションから、どうやって向き合えば距離が縮まるのか。感情の量の格差が埋まるのか。 タイトルには成功率9割とお伝えしたんですけど、もし今日アタシが解説するプロセスを実現できたとしたら、99%、99.9%ぐらいはうまくいくんじゃないかなと思います。 それはもちろん皆さんのトキメキ、恋愛する好きという気持ちがなぜ意識に上がるのか。 それは潜在的に何を意図しているのか。 アタシたちのエゴと利他性。 いろんな要素が絡まり合って、 今からお伝えする法則性が 最も成約率の高い恋愛成就のパターンです。 今日もポイントを3つにまとめて具体的に何に取り組んでもらうのかも踏まえて解説していきますね。 ポイント1:追いかけ方には"ダメな追いかけ方"と"正しい追いかけ方"がある ほとんどの人は、今からお伝えするダメな追いかけ方を繰り返して苦しい思いをしてるんじゃないかなと思います。 ダメな追いかけ方って何なのか。好きな人を、自分の無価値観やコンプレックスから逃げるための逃げ道にしてしまってる追いかけ方のことです。 この人に愛されたら、私は女性として価値があるこの人に選ばれたら、私は特別な存在になれる こういう前提が入ってくると、彼からの愛情が自分の価値を証明するものになってしまうわけです。逆に言うと、そうじゃないと私には価値がない。 それを彼へのアプローチの中でしてしまってるわけです。 例えばLINEが返ってこないだけで不安になったり、少しの間会えないだけで自分には価値がないような感覚に陥ってしまう。 これは彼が精神安定剤になっている証拠です。 アドラー心理学という心理学があるんですけど、そこでは劣等コンプレックスと呼ばれる心の現象がよく語られます。 これは何かというと、アドラーは劣等感自体は悪いもんじゃないと説明してるんです。 向き合い方次第では人生を良くするものなんですよ、と。 ただこの劣等感は心の痛みを伴います。 その痛みを避ける作用が、自分に対してすごく盲目的な心理状況を作るんです。 だから心理的に自分自身のコンプレックスや劣等感から逃げるために、そのエネルギーを何かに向かわせる。 これをユング心理学と組み合わせると、こうなります。 劣等コンプレックスが原因で、自分がコンプレックスに感じているものを投影して誰かを好きになる。 その人から愛されると、そのコンプレックスが埋まる。 これが心のメカニズムなんです。 だから女性に「どんな人が好き？」って聞いたとき、 優しい人という人もいれば、 尊敬できる人という人もいると思うんですけど。 優しい人が好きな人は、自分に優しくない自分が嫌いだったり、もっと自分自身に優しい自分になるという精神的課題があって、優しい人を外側に置いてる。 そのことに気づかないといけないんです。 尊敬できることに過剰に執着心がある人は、自尊心が持てるような自分に変容したいという願望があって、外側にその彼を投影してる。 その心理的な掛け算で、好きになる相手を決めてるんです。 ここを意識することが必要なんです。 逆に言うと、正しい追いかける恋愛の仕方は、それを意識して相手を追いかけることです。 好きになった人を、自分のコンプレックスから逃げるための人ではなく、自分のコンプレックスを乗り越えるためのキーパーソンとして捉えるわけです。 恋愛感情、自分が好きになったという現象を、どの深度で捉えるかで追いかけ方が変わる。 例えば自分の気持ちを我慢してきた女性が、堂々と自分の意見を言える男性に惹かれたり。周りの期待に応えて生きてきた女性が、人の評価を気にせず自由なことを楽しんでる男性に惹かれたり。 彼の中に、自分がこれから育んでいく必要があるもの。それを見ている可能性が高いんです。 だから「どうすれば今のままの私で彼に愛してもらえる？」ではなくて。 「この人との出会いを通して、私はどんな自分に成長を期待しているのか？」 この問いかけがすごく大事になってきます。これが正しい追いかけ方をするスタートのポジションです。 逆に言えば、この1つ目のポイントの恋愛感情のからくりさえ分かれば。今お伝えした問いが自分のものになれば、それだけでもだいぶ関係性は変わっていきます。 ポイント2:好きな人を"モデリング学習"する 具体的にどうしたら、好きになった彼から自分の人生に今必要なものを学習できるのか？？ そのプロセスは3つ。 まず皆さんが大好きな彼にときめいてる具体的な瞬間を意識してみてほしいんです。 優しい、仕事ができる、男らしい、みたいな抽象的な言葉になってる場合は観察眼がぼやけてる状態です。 どんな場面で好きという感情が動いてるのかを明確にする必要があります。 その瞬間に具体的に彼は何をしているのか。何を言ったのか。何を選択しているのか。逆に何をしなかったのか。 そして一番重要なのが、どんな感情の状態でそれを行っているのか。 ここがすごく大事です。 その行動をしてる彼は、どんな心の状態でそれをしていたんだろう？？ この内面を感じ取ることがすごく大事なんです。 例えばトラブルが起きても冷静だったなって感じたなら、単に冷静と感じる行動を真似するんじゃなくて。その冷静さを彼は内側でどんなふうに感じ取っていたのか。これは身体感覚のモデリングと言います。 まあなんとかなる、俺なら対処できる、という自己信頼があったのかもしれない。そこまで言語化できたら、この自己信頼をどんなふうに感じていたのかという感覚をモデリングする。 これが専門的なやり方です。 これができると9割うまくいく、というのは結構難しいことを言ってます。 なんであの状況でそんな冷静でいられるんだろう、というなぜの部分から、その冷静さってどんなふうに感じてるんだろう、になって、それが感じ取れるようになるといいということです。 次に、自分の日常でどんな状況で役立つのかを選択することがすごく大事です。 仕事で厳しいことを言われたとき。 誰かに嫌われるかもしれないけど意見を言わないといけない場面。 大きな決断をしないといけない場面。 そんな場面で、もし今私の中に彼のあの部分、あのリソースがあったらどうする？？というイメージをしてみることがすごく大事です。 どんな判断をする？どんな表情をしている？どんな心の状態でいる？ これを何度もイメージトレーニングすることがすごく大事です。 そのイメージトレーニングを繰り返すと、最初は頭で「彼だったらどうする」って考えてたものが、少しずつ無意識に出てくるようになります。 「彼って決断力があって素敵」だったものが、「あれ、私も決断できるようになってる」に変わる。 「彼は堂々として素敵」だったものが、「私も自分を信じてて堂々としてるなぁ」に変わっていくわけです。 つまり外側に彼という存在を投影して魅力を感じてたものを、自分自身の内側に取り戻していく。これがアタシが推奨し続きをみる
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