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ポジティブマインド作りルーティン✨



こんにちは??

こゆきです(^^)
今日は僕がいつもやっているルーティンを紹介します‼️‼️ポジティブなマインド&霊力は普段の生活から養うものと考えており、日々の健康体調管理は大事です。

1、太陽に当たる!!

これがめちゃ大事です!写真のお姉さんみたいにしなくてはいいと思いますが、余裕が有れば10-20分散歩してみるのはおすすめです❤️
体がスッキリし、目覚められ1日がスッキリ始まります♫そして太陽エネルギーでポジティブなエネルギーが体全体に流れます^_^
2、体にいいものかつ美味いものを食べる?
僕は普段週3回は漢方で作ってあるヘルシーなカレーを食べてます(^^)
https://www.moyan.jp/

グルテンフリーでルーは野菜&スパイスで構成‼️めちゃくちゃ美味しいです❤️

次の日のお通じもとてもよく、野菜嫌いの方でもめちゃ食えます^_^そしてほぼ野菜と栄養素なので体がどんどん元気になります(^^)
そして体内の毒素を出すと感がめちゃ冴えます✨
新宿、池袋、渋谷などにあるので是非食べてみてください!!

でもたまにはこんなジャンクなものも必要笑笑3、適度な運動⚾️

それと適度な運動も体にとってはすごく大切です!!走ったり、泳いだり、歩いたりを定期的にするように心がけてます^_^
よく家で素振りしたり、バッティングセンター行ったりもしています笑

そして大事なのはストレスを溜めないことです^_^
絶対溜めないように♫✨
基本的に上の3つが私がやっているルーティンです?‍♀️是非みなさんも試してみてください!!
それでは次回につづく!!
女装拡散ゾウさん
掲載媒体:花乃こゆきブログ
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