こんばんはー
日に日に暑くなってますが、夕方以降はいい風が吹いてて気持ちいいですねー
昨日、新しいサンダルを履いて出勤
ちょっと歩いたら すごく足が痛くなってきて(いわゆる"靴擦れ)
なんとかお店に着いた早々に
バンドエイド 各4枚ずつ貼るよねー…なんともブサイク
で、
貼ったら全然痛くなくなったわ
ほんと履物って微妙だわ
このサンダル履く時は しばらくこんな感じで履くかしらねー
そして、先日から よーやく
はじめたダイエット
なんとなく痩せだした感じです
で、載せるの恥ずかしいんだけど
ある日の自炊メニュー
・厚揚げと小松菜と舞茸炊いたん
・塩サバ
・お味噌汁(ワカメ)
・冷たいおにぎり(枝豆、鮭フレーク、塩こんぶ)
・お漬物
と こんな感じです
(酢の物も欲しかった)
で、物足りなさは無しです
こんな食事を1日１食と
あと、お腹減ったら
固茹でのゆで卵か冷たいおにぎりを食べてます
(冷たいご飯は脂肪分解してくれるらしいので、常時作り置きしてます)
たまには外食もするけど、
せめて自炊はヘルシーにを
心がけないとね～
女装拡散ゾウさん
掲載媒体：ママキャンディのstrawberry timeは永遠なの
みっともないわー(^ω^;);););)
みっともないわー(^ω^;);););)