ポジティブマインド作りルーティン✨

こんにちは??

こゆきです(^^)

今日は僕がいつもやっているルーティンを紹介します‼️‼️ポジティブなマインド＆霊力は普段の生活から養うものと考えており、日々の健康体調管理は大事です。

1、太陽に当たる！！

これがめちゃ大事です！写真のお姉さんみたいにしなくてはいいと思いますが、余裕が有れば10-20分散歩してみるのはおすすめです❤️

体がスッキリし、目覚められ1日がスッキリ始まります♫そして太陽エネルギーでポジティブなエネルギーが体全体に流れます^_^

2、体にいいものかつ美味いものを食べる?

僕は普段週3回は漢方で作ってあるヘルシーなカレーを食べてます(^^)

https://www.moyan.jp/

もうやんカレーsince 1997. Japanese curry rice & spice TAPASwww.moyan.jp

グルテンフリーでルーは野菜＆スパイスで構成‼️めちゃくちゃ美味しいです❤️

次の日のお通じもとてもよく、野菜嫌いの方でもめちゃ食えます^_^そしてほぼ野菜と栄養素なので体がどんどん元気になります(^^)

そして体内の毒素を出すと感がめちゃ冴えます✨

新宿、池袋、渋谷などにあるので是非食べてみてください！！

でもたまにはこんなジャンクなものも必要笑笑3、適度な運動⚾️

それと適度な運動も体にとってはすごく大切です！！走ったり、泳いだり、歩いたりを定期的にするように心がけてます^_^

よく家で素振りしたり、バッティングセンター行ったりもしています笑

そして大事なのはストレスを溜めないことです^_^

絶対溜めないように♫✨

基本的に上の3つが私がやっているルーティンです?‍♀️是非みなさんも試してみてください！！

それでは次回につづく！！