皆様、こんばんわ~
るいで~す
いつも応援ありがとうございます!!
そしてもっともっと応援してね~
今日も朝から雨が降っていました~
気温は30℃にはなりませんでしたが…
蒸し暑かったです~
るいの街では昨日からの久しぶりの雨で…
良かったと思いますが…
九州は本当に大変でした~
川は氾濫して崖崩れ!!
るいのお家の付近には川はないので…
線状降水帯に襲われても…
お家は無事だと思いますが…
被害にあった人は大変でした~
早く復旧することを祈っています~
そして今日はゆっくりと過ごしました~
サウナにも行きました~
今日は4回入りました~
13分、12分、8分、8分でした~
合計41分でした~
身体も心もアソコもとっても整いました~
でも痩せないね!!
お家に帰っていつも通りビールを1.4L飲んで…
ヘロンヘロンです(笑)!!
明日は朝に散歩をします~
1時間程度歩く予定です~
普段できないことをしようと思います~
でも散歩は土日になるべくするようにしています~
この時期に1時間歩くと汗びっしょりになります~
そして夕方からサウナで汗びっしょり!!
熱中症にならないように…
麦茶を2L以上飲みます~
それも痩せません!!
やはり食べ過ぎ??
食べなければ間違いなく痩せます!!
お休み中は太りやすいので…
気を付けます!!
今日はその2です~
見てね~
今日もるいを見に来てくれて
ありがとう~
そして愚痴にも付き合ってくれて…
ありがとう~
励みになりますのでポチポチお願いします~
そして下のもポチポチしてね~
ポチッとしてくれて、ありがとう!
できれば、両方、ポチッとしてね~
応援、よろしくね~!
2025年8月その2!!